鍛えよう！

朝起きると、ふくらはぎが痛い。

土曜にロードバイク35km（微妙）、
日月とランニング5kmずつ。

久しぶりに続けて運動したからか。
後になって筋肉痛になるのが、年齢を実感する。

今までの人生で、お！筋肉ついた！っと思ったことがない。
結果が出るまでにサボっちゃうからだろう。
また、がんばってみようか。

座り仕事は姿勢が大事。
案外筋力使うんです。関節も。

そういえば、若い時にマウスの使いすぎで腱鞘炎になってから、
作業はもっぱらペンタブレットだな。

長く仕事を続けていくには、健康な体が基本だと、
ふくらはぎ触りながら、あらためて思うのでした。